10 syytä, joiden jälkeen nukut alasti joka yö – saat nauttia lukuisista terveyshyödyistä
Nukutko alasti vai pyjaman kanssa? Jos vastasit pyjaman kanssa, niin saatat muuttaa mielesi näiden faktojen jälkeen.
Alasti nukkumisella on uskomattoman paljon terveyshyötyjä, jotka ovat tärkeä osa päivittäistä elämäämme. Alla on listattuna 10 faktaa, joiden jälkeen vaihdat pyjamat paljaaseen ihoon.
1. Se on helpompaa ja säästät rahaa
Aamulla on mukava herätä ja kipittää suoraan suihkuun. Lisäksi säästät rahaa, kun et osta pyjamia.
2. Se parantaa itsetuntoasi
Alasti nukkumisen on tieteellisesti todistettu parantavat itsetuntoa. Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset olivat pyjamassa nukkuvia ihmisiä itsevarmempia.
3. Saat olosi tuntumaan iloisemmalta ja vapaammalta
Kun makaat alasti sängyssä, olet kokonaan oman itsesi kanssa. Kun mitkään vaatteet eivät kiristä eri paikoista, niin myös mieli saa matkustaa vapaasti.
4. Iho ihoa vasten on ihana tunne
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat pariskunnat erittivät enemmän oksitosiinia, joka lisää yhteinäisyyden ja kiintymyksen tunnetta. Siksi alasti nukkuminen vilkastuttaa myös seksielämää.
5. Nukut paremmin
Ihmiset, jotka menevät sänkyyn alasti nukkuvat sikeämmin ja paremmin, huomattavasti pidempien ajanjaksojen ajan.
6. Alasti nukkumalla ehkäiset ihosairauksia
Ihosairaudet syntyvät helpommin kosteissa ja epähygienisissä paikoissa. Alasti nukkuessa ihosi tuulettuu paremmin ja saa enemmän happea, jonka seurauksena bakteereilla on vaikeammat oltavat.
7. Pysyt nuorempana
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset erittivät enemmän hormoneja, jotka hidastavat ikääntymistä. Viileä keho panasi myös unen laatua, joka auttaa päivittäisessä jaksamisessa.
8. Alasti nukkuminen pienentää riskiä sairastua II-tyypin diabetekseen.
Tutkimus väittää, että alasti nukkumisella on myös ehkäisevä vaikutus aikuistyypin diabeteksen synnyssä. Viileämmässä nukkuminen laskee verensokeriarvoja ja polttaa kehosta huonoja rasvoja.
9. Sukupuoli elimesi kiittävät
Pyjamat saattavat heikentää ilman kulkua sukupuolielinten luokse, jonka seurauksena bakteerit saavat tilaisuuden kasvaa. Tämä voi erityisesti naisilla aiheuttaa hiivatulehduksia ja muita ikäviä ongelmia alapäässä.
10. Verenkiertosi paranee
Päivällä pidät päälläsi työvaatteita, jotka eivät välttämättä ole kovin mukavia kehoasi kohtaan. Siksi on tärkeää, että öisin kroppasi saa olla ilman kiristäviä vaatteita. Nukkumalla alasti verenpaineesi laskee ja verenkiertosi tehostuu, jonka seurauksena heräät aamulla pirteämpänä ja rentoutuneempana.
Siis suoraan tuumasta toimeen! Nyt sinulla on 10 syytä nukkua alasti.
Ps. Kerro asiasta myös puolisollesi tai kaverillesi.
Lähde: Lifehack.org
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Löydätkö tästä kuvasta hevosen alle 10 sekunnissa: haaste aiheuttaa harmaita hiuksia
- Tähän kuvaan on piilotettu kasvoja – vain murto-osa ihmisistä löytää kaikki alle minuutissa
- Feissarimokat: nainen pisti jäätelön mikroon – meni katsomaan salkkareita ja järkyttyi
- Sairaalloisen lihavasta terveeksi naiseksi: tämä muodonmuutos vetää hiljaiseksi
- Pariskunta avasi McDonald’sin take away -pussin – sisäpuolella oli jäätävä yllätys
- Feissarimokat: tätä paremmin ei voisi kuvailla sitä, millainen liskojen yö on
- Feissarimokat: Äiti tuli kertomaan mielipiteensä tyttärensä tatuoinnista – ei säästellyt sanoja
- Nämä miehet jäivät jumiin kaverivyöhykkeelle – 20 kuvaa
- Kaunotar riskeerasi henkensä saadakseen upeita mallikuvia: 3 kuvaa
- Tältä maailman kauneimmaksi kruunatut naiset näyttävät vapaa-ajalla – 15 kuvaa
- Feissarimokat: kovis laittaa rekisterikilven ikkunaan – ”ei virkavallan mielipiteet kiinnosta”
- Feissarimokat: kebab-rullassa oli liikaa lihaa – ”Yäk, multa meni ruokahalu”
- Feissarimokat: naiset tappelevat kirpputorilla – ämmittelyä, lehmittelyä ja muita solvauksia
- Miehet paljastivat 20 salaisuutta, jotka naisten tulisi tietää tai sisäistää
- Feissarimokat: Ihmiset tunnustavat syntejä: vaimo ei tiennyt, että mies oli samassa ryhmässä
- Mies löysi isoisänsä vaatekomerosta vanhan laatikon: avasi sen ja yllättyi totaalisesti
- Unelmieni kesämökki on löytynyt – kurkista sisäpuolelle ja tulet ihastumaan tähän
- Feissarimokat: nainen istuu portailla kahvilla – ohikiitävän mummon reaktio on koominen
- Facebookissa järjestetty tarjouskauppa päättyy rajuun kahakkaan – syynä lastenlelut
- Feissarimokat: äiti ylitti huoletta suojatien katsomatta – ”auton tehtävä väistää”