Kyykkääminen vahvistaa etu- ja takareisiä, pakareita ja keskivartalon lihaksia – tästä syystä se onkin tuttu liike punttisalilla asioiville henkilöille.

”Tiifym” on kohtuullisen suosittu fitnessmalli, jolla on Instagramissa reilu 24 tuhatta seuraajaa.

Nainen on saanut suosiota muhkeiden muotojen ja tutoriaalien ansiosta, joita hän jakaa fitneksestä ja kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille seuraajille.

Tulet kohta näkemään kuinka kyykätään – video tuntuu jostain kumman syystä kiinnostavan myös miehiä.

Squat

Kyykkäys on tehokkaimmillaan, kun menee niin alas kuin mahdollista – toki aluksi tulee lämmitellä ja varmistaa että polvet kestävät rasituksen.

Tiifym näyttää nyt mallia ja inspiroi muita lähtemään salille!

Jaa video ystävällesi, joka arvostaisi tätä tutoriaalia!

Aiheet Kahjo maailma Uutiset