12 viikossa voi tapahtua ihmeitä – katso, millaiseen kuntoon tämä komistus pääsee

Haluaisitko pudottaa muutaman kilon? Tässä hieman motivaatiota!

Laihduttaminen vaatii kovaa itsekuria, tarkkaa ruokavaliota ja tietenkin liikuntaa – tiedät varmasti, mistä puhun jos olet joskus kokeillut dieettaamista.

Suurin osa ihmisistä murtuu jo ensimmäisten viikkojen aikana, kun kauppojen herkkuhyllyt muuttuvat vastustamattomiksi. Samalla on kuitenkin hyvä muistaa että laihuus ei ole ainut terveyttä määrittävä tekijä. Jokainen meistä laihtuu liian huonolla ja vähäisellä ruokavaliolla – tämä ei luonnollisesti ole terveellistä.

Siksi dieetit kannattaa suunnitella ja laskea niin että saat kaikki tarvittavat ravintoaineet. Olen itse kokeillut netistä löytämiäni dieettejä, jotka ovat toimineet hyvällä menestyksellä ilman kamalia uhrauksia.

Tämä kaveri muutti itsensä 12 viikossa

12 viikossa voi saada aikaan paljon. Oheiseen kuvakoosteeseen on lisätty 19 kuvaa, joissa miehen tukevahko kunto muuttuu äärimmäisen kireäksi. Tavallisen kaduntallaajan voi olla vaikea päästä näin koviin tuloksiin, sillä mies on selvästi atleettinen, vaikka hänellä onkin ylimääräistä lihastensa päällä.

#1

1

#2

2

#3

3

#4

4

#5

5

#6

6

#7

7

#8

8

#9

9

#10

10

#11

11

#12

12

#13

13

#14

14

#15

15

#16

16

#17

17

#18

18

#19

19

Lähde: piximus.net