Haluatko säilyä ikuisesti hoikkana? Syö mitä vaan, paitsi torstaisin!
Ranskan on vallannut myrskyn lailla Dukan -dieetti, joka lupaa nopean ja tehokkaan painonpudotuksen. Dieettiä seuraa ravintosuunnitelma, joka varmistaa hoikkana pysymyisen, ja mikä parasta, syödä saa rajoittamattomia määriä herkullista ruokaa.
Lääkäri Pierre Dukan paljastaa vallankumouksellisesta dieetistään, kuinka painon saa pidettyä kurissa laihduttamisen jälkeenkin. Hän kertoo, että tavoitepainon saavutettua on ansainnut pienen herkkuhetken kaikesta pidättymisestä, mutta ole varovainen – uusi hoikka varsi ei ole omasi ihan vielä.
Dukan selittää, että kropalla, joka menettää painoa, on yksinkertainen tavoite: se haluaa periä takaisin kaiken rasvan, mitä on menetetty, niin nopeasti kuin mahdollista. Tämä laukaisee nälkää ja terävöittää ruokahalua sekä vähentää energian kulutusta vieden kehon ikään kuin talvihorrokseen, eli saatat tuntea väsymystä tai kylmyyttä, ja jokainen mahdollinen ruuan muru imeytyy kehoon. Näiden faktojen pohjalta laihtuneesta kropasta on tullut kuin kaloreita imevä sieni, ja olet näin ollen haavoittuvainen saamaan nipistetyt kilot jälleen takaisin, kuten usein dieetin jälkeen käykin.
Dukanin mukaan juju on kovan dieetin ja normaaliin syömiseen palaamisen yhteensovittamisessa. Kliinisten todisteiden mukaan kriittisin vaihe painon takaisin palaamisessa on 5 päivää jokaisen menetetyn kilon jälkeen. Dukanin mukaan ei saisi koskaan ottaa toista annosta lisää samaa ruokaa, eikä koskaan syödä kahta juhlavampaa ateriaa peräkkäin – eli jos mässäät tiistai-iltana, on keskiviikkoaamun aamiaisesi ratkaiseva dieetin menestyksen kannalta. Voit siis syödä yhden alkupalan, pääruuan, jälkiruuan ja yhden lasin viiniä samana iltana, eli kaikkea kohtuullisin määrin vain kerran. Dukan kuitenkin muistuttaa, että ravinto ei ole vain sitä varten, että söisit selviytyäksesi – on tärkeää nauttia ruoasta myös osana laihdutusprojektia.
Lähde: Daily Mail
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 24-vuotias malli toteaa olevansa liian kuuma löytääkseen deittiseuraa – tässä kuvia
- Nämä ”pääsiäispuput” eivät jätä miehiä kylmäksi: kuvat eivät jätä mitään arvailujen varaan
- Feissarimokat: ilmainen näyttö kuumensi tunteet äärimmilleen – Juhani repi pelihousunsa
- Remonttimiehet vauhdissa – nämä työntekijät eivät tienneet mitä he olivat tekemässä
- Feissarimokat: mustasukkainen nainen ei anna poikaystävän keskustella muiden naisten kanssa
- Feissarimokat: 2 huonosti englantia puhuvaa miestä ryöstivät Tiinan
- 15-vuotias vaatii vähintään 2200 euroa viikkorahaa: ”en selviä elossa vähemmällä”
- Feissarimokat: suomalaisnainen pitää kädessään ”suloista vauvavaskitsaa”
- Professori lähetti opiskelijoilleen linkin – tajusi katastrofaalisen virheen myöhässä
- Tämä asunto on rakennettu ikivanhan linnan raunioihin: kuvat vetävät sanattomaksi
- Mies hankki tuhansia laudanpalasia ja rakensi niistä lattian: lopputulos on upea
- Feissarimokat: Anne tekee reklamaatioita useista firmoista toivoen palkkioita
- Feissarimokat: Saara sai synttärilahjaksi paidan – lue jäätävä teksti, joka jäi huomaamatta
- Feissarimokat: ”miten voin käydä poikaystävän luona kakkoshädällä” – Lili kysyy apua
- Teini otti valokuvan vanhan saksanpaimenkoiran kanssa: sekunnin kuluttua häntä kiidätettiin sairaalaan
- Feissarimokat: senttiä venyttämällä säästää – talo lämpenee, kun uuni on päällä vuorokauden ympäri
- Feissarimokat: Helsinki on tämän keskustelun perusteella koko maailman napa
- Feissarimokat: miehillä on erikoisia uskomuksia kuukautisiin ja naisiin liittyen
- Feissarimokat: ”meidän kani ja kissa saivat keskenään pentuja” – Sallan tarina ei vakuuta
- Feissarimokat: nainen halusi lapsen komistuksen kanssa – teki hassun diilin