Laita tennispallo hartioiden ja seinän väliin – kehosi kiittää sinua 4 minuutin jälkeen
Jokaisella on varmasti joskus ollut niskat tai hartiat jumissa, mutta myös todella monelle ihmiselle ongelma on jatkuva ja pitkäaikainen. Halusin siksi jakaa teille vinkin, jolla pahimpia jumeja saa helpotettua nopeasti ja vaivattomasti.
Tietokoneella ja toimistolla työskenteleminen voi aiheuttaa niska- ja hartiaseudun vaivoja. Tämä johtuu pitkälti huonosta työasennosta ja ennen kaikkea ryhdistä – toimistotyötä tekevän ihmisen tulisikin kiinnittää näihin asioihin erityistä huomiota.
Kunnollinen hieronta avaa niska- ja hartiaseutua, mutta se myös maksaa ja kaikki eivät välttämättä voi tai halua käyttää 50 euroa hierontaan.
Tässä niksi, jonka voi tehdä nopeasti kotona
Tarvitset vain tennispallon ja niksi vie noin 6 minuuttia. Tennispallo kannattaa kääriä esimerkiksi sukkaan, jotta se ei ärsytä ihoa. Sinun tulee tämän jälkeen vain laittaa tennispallo seinän ja hartioiden väliin, jonka jälkeen voit tehdä hierovaa liikettä ja painaa selkääsi seinää vasten valitsemallasi voimalla. Tämän jälkeen on hyvä venytellä, jotta verenkierto tehostuu ja paikat aukeavat paremmin.
Niskan tulisi rentoutua nopeasti tämän niksin avulla ja mikä parasta, et joudu pulittamaan 50-70 euroa tunnin hieronnasta!
Voit katsoa oheiselta videolta, kuinka niksi toimii käytännössä.
Jaa vinkki Facebookissa, jos tunnet ihmisiä joilla on niska- tai hartiajumeja.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Auton lämmittäminen on turhaa ennen liikkeellelähtemistä: tässä syy
- Feissarimokat: Eero kritisoi lihavia – ehdottaa erikoista ratkaisua
- Mies toteutti unelmansa 3 vuoden aikana – kuvia valtavasta rakennusurakasta
- Feissarimokat: nainen pokailee varattuja miehiä – Mari repii pelihousunsa
- 24-vuotias malli toteaa olevansa liian kuuma löytääkseen deittiseuraa – tässä kuvia
- Nämä ”pääsiäispuput” eivät jätä miehiä kylmäksi: kuvat eivät jätä mitään arvailujen varaan
- Feissarimokat: ilmainen näyttö kuumensi tunteet äärimmilleen – Juhani repi pelihousunsa
- Remonttimiehet vauhdissa – nämä työntekijät eivät tienneet mitä he olivat tekemässä
- Feissarimokat: mustasukkainen nainen ei anna poikaystävän keskustella muiden naisten kanssa
- Feissarimokat: 2 huonosti englantia puhuvaa miestä ryöstivät Tiinan
- Mies hankki tuhansia laudanpalasia ja rakensi niistä lattian: lopputulos on upea
- Feissarimokat: Anne tekee reklamaatioita useista firmoista toivoen palkkioita
- Feissarimokat: ”miten voin käydä poikaystävän luona kakkoshädällä” – Lili kysyy apua
- Feissarimokat: senttiä venyttämällä säästää – talo lämpenee, kun uuni on päällä vuorokauden ympäri
- Feissarimokat: Helsinki on tämän keskustelun perusteella koko maailman napa
- Feissarimokat: miehillä on erikoisia uskomuksia kuukautisiin ja naisiin liittyen
- Feissarimokat: nainen halusi lapsen komistuksen kanssa – teki hassun diilin
- Feissarimokat: sinut saatetaan poistaa kaverilistalta, jos et tykkää muiden ihmisten kuvista
- Feissarimokat: tilavuusmitat menivät sekaisin yli kolmekymppisten naisten keskuudessa
- Poika väitteli äitinsä kanssa ja hävisi nololla tavalla: hulvaton lopetus leviää netissä