Moiset kalorimäärät kuluttaakseen joutuu myös treenaamaan kuin olympiaurheilija.

Parhaillaan menossa olevat talviolympialaiset ovat poikineet uutisia niin olympiaurheilijoiden treenaamisesta kuin nyt myös ruokavaliosta. Monille Sotshissa kilpaileville urheilijoille on yhtä tärkeää se, mitä he laittavat suustaan alas kuin se, miten he harjoittelevat urheilusuorituksiaan varten.

AsapScience on julkaissut YouTubessa informatiivisen videon siitä, mitä ja kuinka paljon olympiaurheilijat syövät. Ruokavaliossa on vaihtelevuutta urheilijoiden lajeihin sopien.

Urheilijat kuluttavat paljon, joten heidän täytyy myös syödä paljon – ja oikein – menestyäkseen. Katso alla olevalta videolta millainen ruokavalio esimerkiksi mäkihyppääjillä tai pikaluistelijoilla on.

httpvh://www.youtube.com/watch?v=MH3FlMer5YY

Lähde: Huffington Post

Aiheet Ruoka ja juoma Urheilu Uutiset Videot