Sotilaiden niksi, jonka avulla nukahdat 2 minuutissa – toimii jopa 90% varmuudella

Sotilaat käyttävät tätä tekniikkaa, jotta he saisivat nukuttua mahdollisimman paljon.

Systeemi on helppo – se toimii jopa taistelukentällä – sanotaan että JOKAINEN nukahtaa vain 120 sekunnissa.

Olen tässä vaiheessa hieman skeptinen, mutta aion jatkaa eteenpäin…

Yhdysvaltain armeijan kehittämä tekniikka paljastettiin kirjassa, ’Rentoudu ja voita: mestarin suorituskyky’ – tekniikalla väitetään olevan 96% onnistumisprosentti, Joe.co.uk raportoi.

Yhdysvaltain armeija on käyttänyt tätä tekniikkaa jo pitkään ja sen sanotaan toimivan 100 prosenttisella varmuudella – muutaman harjoitusviikon jälkeen.

Armeijan komentajat kehittivät kyseisen menetelmän, kun he huomasivat hävittäjälentäjien kärsivän stressistä ja tekevän kamalia päätöksiä univajeen aikana.

Lentäjät eivät pystyneet rentoutumaan edes vapaalla. Heidän stressinsä kasvoi ja kriittisten virheiden todennäköisyys moninkertaistui.

Tässä vaiheet, joiden avulla nukahdat 120 sekunnissa:

Ensimmäinen vaihe – Rentouta kasvojen lihakset, mukaan lukien kieli, leuka ja silmien ympärillä olevat lihakset.

Toinen vaihe – Laske rennosti hartiasi niin alas kuin mahdollista ja anna käsivartesi rentoutua. (yksi käsi kerrallaan)

Kolmas vaihe – Hengitä ulos ja anna rintasikehäsi rentoutua. Anna lopuksi jalkasi rentoutua: aloita reisistä ja siirry hitaasti alaspäin.

Neljäs vaihe – Kymmenen sekunnin täydellisen rentoutumisen jälkeen on aika puhdistaa mieli ylimääräisistä häiriötekijöistä.

Kirjan kirjoittaja, Lloyd Bud Winter suosittelee että ajattelet mielessäsi jotakin seuraavista asioista:

• Makaat veneessä tyynellä järvellä ja taivas on täysin sininen.
• Olet mukavan viltin alla pilkko pimeässä huoneessa.
• Sano itsellesi ”älä ajattele, älä ajattele, älä ajattele” jatkuvalla syötöllä noin 10 sekunnin ajan.

Univaje ja nukahtamisvaikeudet ovat vuosien saatossa kasvaneet merkittävästi. Syynä tähän ovat muun maussa älypuhelimet, joita ihmiset käyttävät juuri ennen nukkumaanmenoa.

Jaa tämä tieto ystävillesi ja kokeile niksiä myös itse.

Lähde: thesun.co.uk