Tämän hengitysharjoituksen avulla voi nukahtaa jopa minuutissa: katso miten se tehdään
Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Suosittelemme kokeilemaan tätä menetelmää, joka lupaa erinomaisia tuloksia!
Unenpäästä voi olla joskus tuskaisen hankala saada kiinni. Tämän seurauksena on hyvä osata muutamia niksejä, joiden avulla nukahtaminen helpottuu.
Tällä videolla sinulle näytetään tapa, jolla voi nukahtaa jopa minuutissa!
Toimi näin:
Hengitä ilmaa nenän kautta sisään 4 sekunnin ajan. Pidätä hengitystäsi 7 sekunnin ajan. Puhalla tämän jälkeen ilma ulos 8 sekunnin ajan. Toista sama menetelmä neljä kertaa peräkkäin ja uni tulee varmasti helpommin!
Jaa artikkeli ystävälle, joka on viimeaikoina kärsinyt nukahtamisongelmista.
- Feissarimokat: naispuolinen ystävä onnittelee Anttia – puoliso raivostuu
- 15 tapausta, joissa parta muutti miesten ulkonäön totaalisesti: huikea ero
- Surkuhupaisat ”tee se itse” -viritelmät saavat nauramaan vedet silmissä – 25 kuvaa
- Selviätkö tästä kuvakoosteesta niin, että katsot naisia vain silmiin: vain 1% miehistä selviää
- Feissarimokat: Nainen haluaa nostaa kunnianloukkaussyytteen – erikoinen syy
- Nainen lainaa 5000 dollaria matkaa varten – palaa parin viikon kuluttua ja antaa pankkiirille opetuksen
- Feissarimokat: asemalla liikkunut Sofia joutui erikoiseen tilanteeseen – jäätävä tarina
- Tytär kävelee vanhassa risukasassa: videota kuvaava isä ei tajua vaaraa
- Feissarimokat: Hanna myy TV:tä edullisesti ja saa oudon kysymyksen: ”Onko disainia”
- Feissarimokat: Jasmin muutti Vantaalle – katui päätöstään välittömästi
- Tähän kuvaan on piilotettu kasvoja – vain murto-osa ihmisistä löytää kaikki alle minuutissa
- Feissarimokat: nainen pisti jäätelön mikroon – meni katsomaan salkkareita ja järkyttyi
- Feissarimokat: suomalaisnainen myy televisiota – kova hinta sai aikaan koomisia reaktioita
- Murtovaras hiipii kohti perheen taloa: katso mikä saa hänet pakenemaan henkensä edestä
- Löydätkö tästä kuvasta hevosen alle 10 sekunnissa: haaste aiheuttaa harmaita hiuksia
- Entinen heroiinin käyttäjä julkaisi 6 ennen ja jälkeen kuvaa: uskomaton muutos
- Feissarimokat: pitääkö luopua lapsesta vai kissasta? Mies pohtii
- Lähtisitkö golffaamaan tämän kaunottaren kanssa? Elise Lobb on kuumin golffaaja
- 9 asiaa, joita moni tekee väärin koko elämänsä ajan – tässä käytännöllisiä vinkkejä
- Nainen käytti 500 000 euroa näyttääkseen Kim Kardashianilta: tässä lopputulos