Näillä muodikailla asioilla on huono vaikutus hyvinvointiisi
Korkeat korot kannattaa välillä vaihtaa mataliin ja YOLO-asenne unohtaa.
Muoti ja muodikkaat asiat voivat olla monia asioita, kuten jännittäviä ja hauskoja, mutta siinä on myös sellaisia puolia, jotka voivat ajan saatossa vahingoittaa kehoasi ja yleistä hyvinvointiasi. Kyse on niin puettavista asioista kuin muodikkaista ajattelutavoista.
Terveys- ja fitnessasiantuntija Will Torres kertoo muodikkaista, mutta vahingollisista tavoista näin:
1. Korkeilla koroilla kävely
Korkokengillä kävely on yksi pahimmista asioista, mitä kehon linjaukselle voi tehdä. Torresin mukaan päkiöillä kävellessä torso kallistuu eteenpäin ja nojaat silloin taaksepäin. Tämä laittaa paljon painetta selkärangalle ja ajan kanssa se puristaa sen levyjä yhteen. Voi kestää viikkoja, kuukausia tai vuosia tällaista liikkumista ennen kuin niiden vaikutukset tuntee, kuten krampit varpaissa ja pohkeissa ja kivun selässä ja lantiossa. Onneksi on olemassa matalakorkoisiakin kenkiä.
2. Hittilaukun jatkuva kuljettaminen joka paikkaan
Mitä isompi laukku, sitä enemmän sinne laittaa asioita. Ja koska todennäköisesti kuljetat laukkua toisella olalla, voi Torresin mukaan tästä aiheutuvat epätasainen painon jakautuminen aiheuttaa lihasten epätasapainoa, kuten toinen olka on kehittyneempi kuin toinen, ja ryhtiongelmia, kuten toinen olka on korkeammalla kuin toinen.
Raskaat laukut voivat kuitenkin aiheuttaa myös niska-, hartia-, ja selkärankakipuja. Ratkaisu tähän on antaa keholle pari kertaa viikossa tauko ja ottaa mukaan pienempi ja kevyempi laukku.
3. Laihdutus ja pyrkimykset mallien laihuuteen
Ruoan syömisen rajoittaminen sen takia, että pyrkii olemaan muodikkaasti laiha, voi lopulta hidastaa aineenvaihduntaa, mikä voi aiheuttaa myöhemmin painonnousua. Eikä sitä auta se, että saatat ylensyödä, kun lopulta annat itsellesi luvan syödä.
4. YOLO-ajattelutapa
YOLO-ajattelutapa, eli you only live once – elät vain kerran, voi johtaa impulsiivisiin ja tuhoisiin käytöksiin epäterveellisistä syömistavoista rahojen tuhlaamiseen olennaisten asioiden sijaan mitä muodikkaampiin vaatteisiin ja laukkuihin. Vaikka se on totta, että elämme vain kerran, parempi on kuitenkin tehdä valintoja, joista on hyötyä keholle, mielelle ja lompakolle ajan saatossa.
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Feissarimokat: naispuolinen ystävä onnittelee Anttia – puoliso raivostuu
- 15 tapausta, joissa parta muutti miesten ulkonäön totaalisesti: huikea ero
- Surkuhupaisat ”tee se itse” -viritelmät saavat nauramaan vedet silmissä – 25 kuvaa
- Selviätkö tästä kuvakoosteesta niin, että katsot naisia vain silmiin: vain 1% miehistä selviää
- Feissarimokat: Nainen haluaa nostaa kunnianloukkaussyytteen – erikoinen syy
- Nainen lainaa 5000 dollaria matkaa varten – palaa parin viikon kuluttua ja antaa pankkiirille opetuksen
- Feissarimokat: asemalla liikkunut Sofia joutui erikoiseen tilanteeseen – jäätävä tarina
- Tytär kävelee vanhassa risukasassa: videota kuvaava isä ei tajua vaaraa
- Feissarimokat: Hanna myy TV:tä edullisesti ja saa oudon kysymyksen: ”Onko disainia”
- Feissarimokat: Jasmin muutti Vantaalle – katui päätöstään välittömästi
- Tähän kuvaan on piilotettu kasvoja – vain murto-osa ihmisistä löytää kaikki alle minuutissa
- Feissarimokat: nainen pisti jäätelön mikroon – meni katsomaan salkkareita ja järkyttyi
- Feissarimokat: suomalaisnainen myy televisiota – kova hinta sai aikaan koomisia reaktioita
- Murtovaras hiipii kohti perheen taloa: katso mikä saa hänet pakenemaan henkensä edestä
- Entinen heroiinin käyttäjä julkaisi 6 ennen ja jälkeen kuvaa: uskomaton muutos
- Löydätkö tästä kuvasta hevosen alle 10 sekunnissa: haaste aiheuttaa harmaita hiuksia
- Feissarimokat: pitääkö luopua lapsesta vai kissasta? Mies pohtii
- Lähtisitkö golffaamaan tämän kaunottaren kanssa? Elise Lobb on kuumin golffaaja
- 9 asiaa, joita moni tekee väärin koko elämänsä ajan – tässä käytännöllisiä vinkkejä
- Nainen käytti 500 000 euroa näyttääkseen Kim Kardashianilta: tässä lopputulos