Tämä väri makuuhuoneessa auttaa saamaan paremmat yöunet

Värillä saattaa olla väliä nukkumisen suhteen.

Kaikki ovat kokeneet unettomia öitä, jolloin uni ei vain millään tule ja syynkin siihen tietää. Ehkä tuli juotua kupillinen kahvia liian myöhään illalla tai kumppani vieressä kuorsaa liian äänekkäästi tai naapureilla on bileet.

Mutta on myös tilanteita, jolloin syy sängyssä pyörimiseen ilman unta ei olekaan niin selvä. Silloin huonojen yöunien syypää saattaakin olla makuuhuoneen väri.

Men’s Health julkaisi graafin tutkimuksesta, jossa perehdyttiin makuuhuoneen värien vaikutukseen yöunissa 2 000 miehen ja naisen makuuhuoneen avulla. Tutkijoille selvisi, että makuuhuoneen värin ollessa sininen, huoneessa nukuttiin keskiarvolta 7 tuntia ja 52 minuuttia per yö.

Toisena hyvänä värinä oli keltainen ja kolmantena vihreä. Vähiten nukuttuja tunteja sai violetin värisessä makuuhuoneessa, keskiarvolta 5 tuntia ja 56 minuuttia per yö.

Katso Men’s Healthin julkaisema graafi täältä.

Lähde: Huffington Post