Tutkijat: ”Paljon juoksevilla lyhyempi elinikä”
Sohvaperunat ovat saaneet tukea uudesta tutkimuksesta väitteille siitä, että liiallinen kuntoilu ei ole hyvästä.
Uusi tutkimus on tuonut ilmi, että hölkkääminen voi olla epäterveellistä. Yhdysvaltalaiset tutkijat saivat selville, että kohtalaisesti kuntoilevat, esimerkiksi juoksevat 2-3 tuntia viikossa, elävät pisimpään.
Tutkimuksen mukaan paljon juoksevilla tai heillä, jotka eivät liiku ollenkaan, on lyhyempi elinikä. Mirrorin mukaan tutkijat ovat epävarmoja tämän syystä, mutta syy ei kuitenkaan vaikuttaisi liittyvän sydämen terveyteen.
Tutkimustaan varten Pennsylvaniassa sijaitsevan sydän- ja verisuonitutkimusinstituutin tutkijat tutkivat yli 3 800 juoksijaa. Tutkimukseen osallistui sekä miehiä että naisia ja heidän keski-ikänsä oli 46 vuotta.
Mirrorin mukaan lähes 70 prosenttia osallistujista kertoi juoksevansa yli 30 kilometriä viikossa. Tutkijat ottivat huomioon osallistujien mahdollisesti käyttämän lääkityksen sekä sen, oliko heillä korkea verenpaine, korkeat kolesterolitasot tai tupakointihistoriaa.
Tutkijoille selvisi, että mikään näistä tekijöistä ei selittänyt, miksi eniten juosseilla oli lyhyemmät eliniät. Tutkimuksen arvioinut lääkäri James O’Keefe uskoo löydösten johtuvan paljon juoksevien kehon normaalista kulumisesta.
Mirrorin mukaan O’Keefe suosittelee noin 2,5 tuntia hidasta tai kohtalaista juoksua viikkoa kohden.
Lähde: Mirror
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Feissarimokat: naispuolinen ystävä onnittelee Anttia – puoliso raivostuu
- 15 tapausta, joissa parta muutti miesten ulkonäön totaalisesti: huikea ero
- Surkuhupaisat ”tee se itse” -viritelmät saavat nauramaan vedet silmissä – 25 kuvaa
- Selviätkö tästä kuvakoosteesta niin, että katsot naisia vain silmiin: vain 1% miehistä selviää
- Feissarimokat: Nainen haluaa nostaa kunnianloukkaussyytteen – erikoinen syy
- Nainen lainaa 5000 dollaria matkaa varten – palaa parin viikon kuluttua ja antaa pankkiirille opetuksen
- Feissarimokat: asemalla liikkunut Sofia joutui erikoiseen tilanteeseen – jäätävä tarina
- Tytär kävelee vanhassa risukasassa: videota kuvaava isä ei tajua vaaraa
- Feissarimokat: Hanna myy TV:tä edullisesti ja saa oudon kysymyksen: ”Onko disainia”
- Feissarimokat: Jasmin muutti Vantaalle – katui päätöstään välittömästi
- Tähän kuvaan on piilotettu kasvoja – vain murto-osa ihmisistä löytää kaikki alle minuutissa
- Feissarimokat: suomalaisnainen myy televisiota – kova hinta sai aikaan koomisia reaktioita
- Feissarimokat: nainen pisti jäätelön mikroon – meni katsomaan salkkareita ja järkyttyi
- Murtovaras hiipii kohti perheen taloa: katso mikä saa hänet pakenemaan henkensä edestä
- Entinen heroiinin käyttäjä julkaisi 6 ennen ja jälkeen kuvaa: uskomaton muutos
- Feissarimokat: pitääkö luopua lapsesta vai kissasta? Mies pohtii
- Löydätkö tästä kuvasta hevosen alle 10 sekunnissa: haaste aiheuttaa harmaita hiuksia
- Lähtisitkö golffaamaan tämän kaunottaren kanssa? Elise Lobb on kuumin golffaaja
- 9 asiaa, joita moni tekee väärin koko elämänsä ajan – tässä käytännöllisiä vinkkejä
- Nainen käytti 500 000 euroa näyttääkseen Kim Kardashianilta: tässä lopputulos