6 tärkeää syytä, jonka vuoksi sinun tulisi herätä kello kuudelta aamulla
Herääminen aikaisin aamulla ei ole kaikkien ihmisten mieleen.
Aikaisin heräämisellä on kuitenkin niin monia hyödyllisiä vaikutuksia, että sitä kannattaisi ehdottomasti harkita. Aluksi rytmiin pääseminen on hankalaa, jonka seurauksena saatat olla erittäin väsynyt aamuisin. Pikku hiljaa alat kuitenkin tottumaan tähän rutiinin, jonka jälkeen et vaihda sitä pois mistään hinnasta.
1. Sinulle jää enemmän aikaa itsetutkiskeluun
Aivot ovat tehokkaimillaan puoleen päivään asti. Tämän vuoksi omien tavoitteiden eteen työskentely esimerkiksi ennen työpäivää on loistava vaihtoehto.
2. Sinulla on aikaa suunnitella päiväsi
Aikainen lintu madon nappaa -sanonnalla on itse asiassa perää. Heräämällä aikaisin ehdit suunnitella koko päiväsi tarkasti, jolloin saat asiat hoidettua huomattavasti tehokkaammin. Pitämällä kaikki narut käsissäsi lisäät kontrollia ja stressitasosi laskevat.
3. Aamu on täydellistä aikaa itsensä kehittämiselle
Moni ihminen valittaa, että heillä ei ole aikaa harrastuksille ja itselle. Aamuisin lenkille tai salille lähtö saa sinut jaksamaan piretänä koko päivän ajan. Aamulla harrastettu liikunta nostaa hyvän mielen hormonien tuotantoa, jolloin tunnet olosi paremmaksi ja positiivisemmaksi. Lisäksi karistat myös ylimääräisiä liikakiloja ja vastustuskykysi kasvaa.
4. Alat syömään aamupalaa
Aamupala on päivän tärkein ateria. Heräämällä 2 tuntia ennen töitä syöt varmasti aamupalan ennen töihin lähtöä. Tutkimusten mukaan aamupalalla on erittäin suuri merkitys päivittäisessä jaksamisessa. Aivan kuten auto, sinäkin tarvitset tankkausta yöunien jälkeen.
5. Menestyneet ihmiset heräävät aikaisin
Tutkimuksen mukaan menestyneet ihmiset heräsivät jo ennen kello kuusi aamulla. He tietävät, että aikainen lintu nappaa madon ja sen, että aivot ovat aamulla tehokkaimmillaan.
6. Olet yleensä aina askeleen edellä muita
Aikaisin herääminen tekee sinusta luovemman ja energisemmän, sillä välin, kun kilpailijasi vielä nukkuvat. Päivän ikävimmät ja tylsimmät asiat on hyvä hoitaa heti herättyään, jonka jälkeen koko päivä sujuu kevyemmin ilman turhia rasitteita, jotka painavat mieltä.
Mieti tätä: mikäli jaksat herätä kaksi ja puoli tuntia ennen normaalia herätystä saat vuodessa huimat 840 ”ekstra” tuntia. Siinä ajassa on mahdollista saada aikaan mielettömiä asioita.
Lähde: Brightside
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tällaiset ihmiset pettävät helposti – 10 tyypillisintä persoonallisuutta
- Mies puuhasteli uuden tyttöystävänsä kanssa: myöhemmin hän katsoi housuihinsa ja meni paniikkiin
- Tämä 25-vuotias nainen tienaa yli 100 000 euroa vuodessa – et arvaa miten
- Feissarimokat: myynnissä keltainen puhelin – väri aiheutti erimielisyyksiä
- Feissarimokat: Isä laittoi poikansa housut pesukoneeseen – unohti tarkistaa taskut
- Feissarimokat: voiko autoa ajaa ilman korttia? Putosin kärryiltä tämän keskustelun aikana
- Nainen meni lääkäriin migreenin vuoksi – lääkärit kertoivat että hänellä on 24 tuntia elinaikaa
- Feissarimokat: löytötavaratoimistossa erikoisia ilmoituksia – vanhukselta tippui tekohampaat
- 15 kuvaa, joista saa valtavan siivousinspiraation: jos et usko niin katso
- Feissarimokat: ongelmia herätyskellon kanssa – onko ihminen avuton?
- Entinen heroiinin käyttäjä julkaisi 6 ennen ja jälkeen kuvaa: uskomaton muutos
- Feissarimokat: Nainen haluaa nostaa kunnianloukkaussyytteen – erikoinen syy
- Feissarimokat: pitääkö luopua lapsesta vai kissasta? Mies pohtii
- Nainen käytti 500 000 euroa näyttääkseen Kim Kardashianilta: tässä lopputulos
- Lähtisitkö golffaamaan tämän kaunottaren kanssa? Elise Lobb on kuumin golffaaja
- Surkuhupaisat ”tee se itse” -viritelmät saavat nauramaan vedet silmissä – 25 kuvaa
- Feissarimokat: myydään avattu sipsipussi ja pringlespurkki – ostaisitko?
- Feissarimokat: ongelmia herätyskellon kanssa – onko ihminen avuton?
- Nainen meni lääkäriin migreenin vuoksi – lääkärit kertoivat että hänellä on 24 tuntia elinaikaa
- Feissarimokat: Eetun mielestä onnettomuuspaikalla kuvaaminen on hyväksyttävää