10 syytä, joiden jälkeen nukut alasti joka yö – saat nauttia lukuisista terveyshyödyistä
Nukutko alasti vai pyjaman kanssa? Jos vastasit pyjaman kanssa, niin saatat muuttaa mielesi näiden faktojen jälkeen.
Alasti nukkumisella on uskomattoman paljon terveyshyötyjä, jotka ovat tärkeä osa päivittäistä elämäämme. Alla on listattuna 10 faktaa, joiden jälkeen vaihdat pyjamat paljaaseen ihoon.
1. Se on helpompaa ja säästät rahaa
Aamulla on mukava herätä ja kipittää suoraan suihkuun. Lisäksi säästät rahaa, kun et osta pyjamia.
2. Se parantaa itsetuntoasi
Alasti nukkumisen on tieteellisesti todistettu parantavat itsetuntoa. Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset olivat pyjamassa nukkuvia ihmisiä itsevarmempia.
3. Saat olosi tuntumaan iloisemmalta ja vapaammalta
Kun makaat alasti sängyssä, olet kokonaan oman itsesi kanssa. Kun mitkään vaatteet eivät kiristä eri paikoista, niin myös mieli saa matkustaa vapaasti.
4. Iho ihoa vasten on ihana tunne
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat pariskunnat erittivät enemmän oksitosiinia, joka lisää yhteinäisyyden ja kiintymyksen tunnetta. Siksi alasti nukkuminen vilkastuttaa myös seksielämää.
5. Nukut paremmin
Ihmiset, jotka menevät sänkyyn alasti nukkuvat sikeämmin ja paremmin, huomattavasti pidempien ajanjaksojen ajan.
6. Alasti nukkumalla ehkäiset ihosairauksia
Ihosairaudet syntyvät helpommin kosteissa ja epähygienisissä paikoissa. Alasti nukkuessa ihosi tuulettuu paremmin ja saa enemmän happea, jonka seurauksena bakteereilla on vaikeammat oltavat.
7. Pysyt nuorempana
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset erittivät enemmän hormoneja, jotka hidastavat ikääntymistä. Viileä keho panasi myös unen laatua, joka auttaa päivittäisessä jaksamisessa.
8. Alasti nukkuminen pienentää riskiä sairastua II-tyypin diabetekseen.
Tutkimus väittää, että alasti nukkumisella on myös ehkäisevä vaikutus aikuistyypin diabeteksen synnyssä. Viileämmässä nukkuminen laskee verensokeriarvoja ja polttaa kehosta huonoja rasvoja.
9. Sukupuoli elimesi kiittävät
Pyjamat saattavat heikentää ilman kulkua sukupuolielinten luokse, jonka seurauksena bakteerit saavat tilaisuuden kasvaa. Tämä voi erityisesti naisilla aiheuttaa hiivatulehduksia ja muita ikäviä ongelmia alapäässä.
10. Verenkiertosi paranee
Päivällä pidät päälläsi työvaatteita, jotka eivät välttämättä ole kovin mukavia kehoasi kohtaan. Siksi on tärkeää, että öisin kroppasi saa olla ilman kiristäviä vaatteita. Nukkumalla alasti verenpaineesi laskee ja verenkiertosi tehostuu, jonka seurauksena heräät aamulla pirteämpänä ja rentoutuneempana.
Siis suoraan tuumasta toimeen! Nyt sinulla on 10 syytä nukkua alasti.
Ps. Kerro asiasta myös puolisollesi tai kaverillesi.
Lähde: Lifehack.org
- Jääsalaatin punnitseminen kuumensi tunteet: ”Nämä on niitä selityksiä”
- Nainen kidnappasi 11-vuotiaan tytön: oikeudenkäynti paljasti järjettömän syyn
- Ihmiset huomaavat tiellä ”kuolleita lehtiä” – kaikki menevät kananlihalle, kun totuus paljastuu
- 3-vuotias valitti seinän sisällä elävästä hirviöstä: vanhemmat menivät shokkiin tajutessaan totuuden
- ”Sulla oli vain yksi homma” – 20 kuvaa koomisista ja jäätävistä mokista
- Nainen osti bussin ja aloitti 3 vuoden remontin: kuvat lopputuloksesta nostavat hymyn huulille
- Perheenäiti palasi kotiin ja huomasi kaikkialla veriroiskeita: tajusiheti tilanteen vakavuuden
- Äiti otti tyttärestään kuvan: tappava saalistaja oli vain muutaman senttimetrin päässä
- Miehet eivät saa joidenkin mielestä ostaa naisten hajuvesiä ja toppeja – 2 tarinaa
- Katso mitä upeaa tämä mies saa aikaiseksi, kun hänelle antaa 300 metriä kuparilankaa
- Feissarimokat: mitä 40-vuotias nainen voi pukea festareille? Repii pelihousut vastauksesta
- Hiekkarannalta löytyi 130 vuotta vanha lasipullo, jonka sisällä oli kirje – katso mitä siihen oltiin kirjoitettu
- Feissarimokat: mummo kysyy kaupan pin-koodia kassan työntekijältä
- Feissarimokat: mies on huolestunut siitä miten aurinkopanelit vaikuttavat auringon toimintaan
- Feissarimokat: nainen haluaa lähteä matkalle – miehen mielestä hän ei ansainnut sitä
- Pastan ja spagetin ero aiheutti kovan väittelyn – lue millaiseksi riita äityi
- Feissarimokat: yli 100 muumimukia myynnissä 6000 eurolla – ilmoituksessa haiskahtaa jokin
- Suomalaisnainen huolestui 5G verkon aiheuttamista terveysvaaroista
- 26 kuvaa, joita katsoessa takaamme, että kylmät väreet menevät kehosi läpi
- Naiset elävät miehiä pidempään – kuvia katsoessa ei tarvitse ihmetellä miksi