Moni pitkällä lennolla matkustanut tietää varmasti, että tuntikausien istumisen jälkeen paikkoja voi alkaa kolottaa. Jalat puutuvat, selkä jäykistyy ja istuma-asentoa saa olla vähän väliä vaihtamassa.

Kaukolennoilla onkin tavallista, että matkustajat nousevat välillä jaloittelemaan. Mutta jaloittelun lisäksi oloa voi helpottaa eräällä nerokkaalla keinolla. Siihen tarvitaan vain tavallinen tennispallo.

Tennispallolla voi hieroa jumiutuneita lihaksia

Daily Mail -lehden mukaan tennispallo kannattaa sujauttaa käsimatkatavaroihin, sillä sitä voi käyttää lennon aikana hierontaan.

Kun palloa pyörittelee kehoa vasten, se voi auttaa vilkastuttamaan verenkiertoa ja rentouttamaan jännittyneitä lihaksia.

Voit esimerkiksi laittaa pallon jalkapohjan alle ja pyöritellä sitä rauhallisesti edestakaisin. Jos taas selkä tuntuu jäykältä, kokeile asettaa pallo selän ja istuimen väliin ja liikutella sitä kevyesti.

Pallolla voi hieroa myös esimerkiksi reisiä, nilkkoja, hartioita ja ranteita.

Tennispallo on kevyt ja mahtuu helposti käsimatkatavaroihin, joten sen mukaan ottaminen ei vaadi kummempia järjestelyjä.

Jaa vinkki myös ystävillesi!

Lähde: DailyMail

Lue myös: