Parhaat ja huonoimmat ruokavaihtoehdot ennen treffejä – lue vinkit
Ennen treffejä kannattaa miettiä vaatteiden lisäksi myös sitä, mitä laittaa suustaan alas.
Treffeille valmistautumisessa ei pitäisi ajatella vain ulkonäköään vaan myös sitä, miltä tuntuu. Sillä, mitä syöt ennen treffejä, voi olla suuri vaikutus siihen, miltä sinusta tuntuu – sekä hengityksen hajuusi.
Jotkut ruoista ovat sellaisia, joita ei kannata syödä ennen treffeille lähtöä. Alle on listattu esimerkkejä huonoista treffejä edeltävistä ruokavalinnoista sekä niistä ruoista, joita kannattaa syödä ennen treffejä.
Älä syö näitä ennen treffejä:
Uppopaistetut ruoat
Uppopaistetuissa ruoissa on paljon rasvaa, joka johtaa pidempään ruoansulatusvaiheeseen. Röyhtäily ja ilmavaivat ovat kauheimpia asioita, joita treffeillä voi tapahtua, joten pitäydy grillatuissa tai paistetuissa ruoissa ennen treffejä.
Valkosipuli
Valkosipulin haju voi jäädä ja jopa pahentua päivä sen jälkeen, kun olet sitä syönyt. Jos haluat välttyä valkosipulille haisemiselta, älä syö sitä 24 tuntia ennen treffejä.
Maitotuotteet
Jos valkosipulille tuoksuva hengitys ei ole miellyttävä, ei sitä ole myös maidolle tuoksuva. Sen lisäksi ilmavaivojen riski on korkeampi, jos nautit lempimaitotuotteitasi ennen treffejä.
Pavut ja ristikukkaiset vihannekset
Pavut, parsakaali, kukkakaali ynnä muut ovat kohtuudella nautittuina hyvästä terveydellesi, mutta voivat aiheuttaa myös turvotusta.
Karkit ja purkka
Sokerin välttely ennen treffejä on hyvästä energiatasojasi ajatellen. Jos saat liikaa sorbitolia, joka on yleinen makeutusaine, saatat kokea sen laksatiivisen vaikutuksen.
Näitä kannattaa syödä ennen treffejä
Täysjyväleipä
Jos syöt liikaa proteiinia ja kuitua ilman hiilihydraatteja, voi hengityksesi alkaa haista. Helppo tapa korjata ongelma on syödä hieman täysjyväleipää.
Kalkkuna
Jos sinua ahdistaa, kannattaa syödä kalkkunaa ennen treffejä. Kalkkunassa on paljon L-tryptofaania, joka auttaa kehoa tuottamaan serotoniinia. Olet rentoutuneempi treffeilläsi ja voit keskittyä nauttimaan niistä.
Tumma suklaa
Treffejä edeltävää jännitystä voi taltuttaa syömällä hieman tummaa suklaata, jossa on kaakaota yli 70-75 prosenttia. Et tarvitse paljoa tunteaksesi oloasi paremmaksi, koska tumma suklaa vähentää stressihormoneja ja lisää serotoniinia.
Omenat
Kuiturikkaat omenat ovat hyvästä hengityksellesi. Omenan syöminen ennen treffejä on paras asia hampaiden harjauksen jälkeen. Se auttaa plakkia vastaan ja sen lisäksi lisää syljen eritystä, mikä voi vähentää pahanhajuista hengitystä.
Vihreä tee
Sen sijaan, että pitäisit itsesi energisenä kahvilla, kokeile vihreää teetä. Juo kupillinen ruoan yhteydessä, sillä se voi edistää paremmalta tuoksuvaa hengitystä ja samalla pitää sinut energisempänä ja valppaana treffien aikana.
Lähde: Become Gorgeous
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Feissarimokat: voiko autoa ajaa ilman korttia? Putosin kärryiltä tämän keskustelun aikana
- Nainen meni lääkäriin migreenin vuoksi – lääkärit kertoivat että hänellä on 24 tuntia elinaikaa
- Feissarimokat: löytötavaratoimistossa erikoisia ilmoituksia – vanhukselta tippui tekohampaat
- 15 kuvaa, joista saa valtavan siivousinspiraation: jos et usko niin katso
- Feissarimokat: ongelmia herätyskellon kanssa – onko ihminen avuton?
- Feissarimokat: naispuolinen ystävä onnittelee Anttia – puoliso raivostuu
- 15 tapausta, joissa parta muutti miesten ulkonäön totaalisesti: huikea ero
- Surkuhupaisat ”tee se itse” -viritelmät saavat nauramaan vedet silmissä – 25 kuvaa
- Selviätkö tästä kuvakoosteesta niin, että katsot naisia vain silmiin: vain 1% miehistä selviää
- Feissarimokat: Nainen haluaa nostaa kunnianloukkaussyytteen – erikoinen syy
- Entinen heroiinin käyttäjä julkaisi 6 ennen ja jälkeen kuvaa: uskomaton muutos
- Feissarimokat: suomalaisnainen myy televisiota – kova hinta sai aikaan koomisia reaktioita
- Murtovaras hiipii kohti perheen taloa: katso mikä saa hänet pakenemaan henkensä edestä
- Feissarimokat: Nainen haluaa nostaa kunnianloukkaussyytteen – erikoinen syy
- Feissarimokat: pitääkö luopua lapsesta vai kissasta? Mies pohtii
- Lähtisitkö golffaamaan tämän kaunottaren kanssa? Elise Lobb on kuumin golffaaja
- Nainen käytti 500 000 euroa näyttääkseen Kim Kardashianilta: tässä lopputulos
- Feissarimokat: myydään avattu sipsipussi ja pringlespurkki – ostaisitko?
- 9 asiaa, joita moni tekee väärin koko elämänsä ajan – tässä käytännöllisiä vinkkejä
- Surkuhupaisat ”tee se itse” -viritelmät saavat nauramaan vedet silmissä – 25 kuvaa