Tämän hengitysharjoituksen avulla voi nukahtaa jopa minuutissa: katso miten se tehdään
Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Suosittelemme kokeilemaan tätä menetelmää, joka lupaa erinomaisia tuloksia!
Unenpäästä voi olla joskus tuskaisen hankala saada kiinni. Tämän seurauksena on hyvä osata muutamia niksejä, joiden avulla nukahtaminen helpottuu.
Tällä videolla sinulle näytetään tapa, jolla voi nukahtaa jopa minuutissa!
Toimi näin:
Hengitä ilmaa nenän kautta sisään 4 sekunnin ajan. Pidätä hengitystäsi 7 sekunnin ajan. Puhalla tämän jälkeen ilma ulos 8 sekunnin ajan. Toista sama menetelmä neljä kertaa peräkkäin ja uni tulee varmasti helpommin!
Jaa artikkeli ystävälle, joka on viimeaikoina kärsinyt nukahtamisongelmista.
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 000:een eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
- Ketkä saavat ostaa aletuotteita – aiheesta käydään Suomessa kuumaa keskustelua
- Isä löysi tyttärensä sängyltä ”aikuisten lelun” – nyt kaikki nauravat isän viesteille
- Putkimiehet näkevät kaikenlaista – tässä 15 parasta ja pahinta palaa
- Mies paljasti papille pettäneensä tyttöystäväänsä lukuisia kertoja – sai tällaisen vastauksen
- Maarit myy käytetyt saappaat 100 eurolla: kova hinta keräsi kritiikkiä
- Maria yritti myydä vitriinin – ostaja saapui paikalle, alkoi riisuuntua ja istahti sohvalle
- Tyttöystävä nukkui jokaisen automatkan ajan: katso miten poikaystävä ”kosti”
- Suomalaispoika kertoo joutuneensa näyttämään myyjälle ”kassit”
- Suomalaisnainen saa erikoisen kaveripyynnön – keskustelu etenee häröksi
- Miltä ravintola-annokset ja valmisruoat näyttävät kuvissa vs. todellisuudessa – 21 kuvaa
- Anne haluaa rangaista teinipoikaa – syytä on todella vaikea uskoa oikeaksi
- Sari syyttää pankkia rahattomuudesta – ”Asiakaspalvelu Suomi” vastaa tähän koomisesti
- Lihatiskin myyjä luultavasti vihaa sinua: Sanna avautuu asiakkaiden ”hankalista” kysymyksistä
- Testaa näkösi: värinäkösi on täydellinen, jos löydät kaikki näihin näihin kuviin piilotetut sanat
- Perhe vuokrasi kotinsa viikonlopun ajaksi – lohduton näky odotti, kun he palasivat takaisin
- Sisarukset ostivat 9 vesipulloa 920 eurolla: huijaus paljastui liian myöhään
- Vilhelmiina pesi hiuksensa sipulimehulla – osaat ehkä arvata, millainen lopputulos tuli
- Henna ymmärsi kilohinnan väärin – tässä kiusallinen esimerkki
- Otto lainaa rahaa ja ei maksa yli 3kk vanhoja velkoja takaisin
- Mikko toteaa ettei suomalaisessa bussissa ei saa puhua toisen kanssa
