Notkeus on hyväksi keholle ja mielelle – siksi nämä kauniit naiset pitävät huolta siitä että he venyttelevät päivittäin.

Venyttely on sinänsä helppoa, mutta sitä tulisi tehdä tarpeeksi pitkäjänteisesti, jotta tulokset alkaisivat näkyä. Kerran viikossa venytteleminen ei juurikaan tee ihmisestä notkeampaa, mutta päivittäinen, nopea 10-15 minuutin harjoitus voi tuottaa tuloksia yllättävänkin nopeasti.

Voit katsoa oheisista kuvista mallia siitä, kuinka venyttelyä tulisi tehdä. Opettajina toimivat tällä kertaa – yllätys, yllätys – seksikkäät naiset.

#1

3

#2

2

#3

1

#4

4

#5

5

#6

6

#7

7

#8

8

#9

9

#10

10

#11

11

#12

12

#13

13

#14

14

#15

15

Lähde: izismile.com