Tutkijat: Täysmaito kytköksissä alhaisempaan painoon
Terveelliset maitotuotevalinnat käyvät entistä monimutkaisemmiksi.
Rasvaisen maidon juominen saa lihavammaksi? Ehkei sittenkään. Uusi tutkimuks ehdottaa, että täysmaito on itse asiassa kytköksissä alhaisempaan painoon.
Ruotsalaisasiantuntijat saivat 12 vuoden aikana tekemänsä tutkimuksen myötä selville, että keski-ikäiset miehet, jotka käyttivät täysmaitoa, kermaa ja voita, omasivat alhaisemman riskin liikalihavuuteen kuin he, jotka välttelivät rasvaisia tuotteita.
Myös eurooppalainen arvio 16 tutkimuksesta sai samankaltaisen tuloksen; useimmat arvioiduista tutkimuksista osoittivat, että paljon rasvaa sisältäviä tuotteita käyttäneillä oli alhaisempi riski liikalihavuuteen. Sen lisäksi yksi viime vuonna julkaistu tutkimus toi ilmi, että vähärasvaista maitoa juoneet lapset painoivat enemmän.
”Koko ajan tulee julki enemmän ja enemmän dataa, joka ehdottaa täysmaitotuotteiden kulutuksen olevan yhteydessä alhaisempaan kehon rasvamäärään”, yhdysvaltalaisen kansallisen maitoneuvoston jäsen kommentoi.
Syy tähän voi olla se, että täysmaitotuotteiden käyttämisen jälkeen tuntee olonsa kylläiseksi nopeammin, mikä voi johtaa syömään vähemmän. Maitoneuvoston jäsenen mukaan ilmiö voi olla kytköksissä myös maidon rasvassa oleviin bioaktiiviseen aineisiin, jotka voivat auttaa rasvan polttamisessa.
Täysmaitotuotteisiin ei kannata tarttua kuitenkaan välittömästi. Täysmaidon tyydyttyneet rasvat voivat tehostaa sydäntautien riskiä, joka on etenkin korkean kolesterolin omaavilla erityinen huolenaihe.
”Täys-, vähärasvaisen ja rasvattoman maidon välillä valitseminen on enimmäkseen henkilökohtainen valinta, joka perustuu ruokavalioon, käyttöön ja mieltymykseen”, huomauttaa Greatist, jonka sivuilta löytyvä taulukko voi auttaa sopivan maidon valitsemisessa.
Lähde: Newser
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nainen lainaa 5000 dollaria matkaa varten – palaa parin viikon kuluttua ja antaa pankkiirille opetuksen
- Feissarimokat: asemalla liikkunut Sofia joutui erikoiseen tilanteeseen – jäätävä tarina
- Tytär kävelee vanhassa risukasassa: videota kuvaava isä ei tajua vaaraa
- Feissarimokat: Hanna myy TV:tä edullisesti ja saa oudon kysymyksen: ”Onko disainia”
- Feissarimokat: Jasmin muutti Vantaalle – katui päätöstään välittömästi
- Ihmiset yrittivät myydä peilinsä: heijastuksista syntyi noloja lopputuloksia
- Nainen käytti 500 000 euroa näyttääkseen Kim Kardashianilta: tässä lopputulos
- Äiti osti tyttärelleen kirotun nuken vuonna 2013 – tarina saa aikaiseksi kylmiä väreitä
- Feissarimokat: pitääkö luopua lapsesta vai kissasta? Mies pohtii
- Feissarimokat: Eetun mielestä onnettomuuspaikalla kuvaaminen on hyväksyttävää
- Tähän kuvaan on piilotettu kasvoja – vain murto-osa ihmisistä löytää kaikki alle minuutissa
- Feissarimokat: tätä paremmin ei voisi kuvailla sitä, millainen liskojen yö on
- Feissarimokat: nainen pisti jäätelön mikroon – meni katsomaan salkkareita ja järkyttyi
- Feissarimokat: Äiti tuli kertomaan mielipiteensä tyttärensä tatuoinnista – ei säästellyt sanoja
- Feissarimokat: suomalaisnainen myy televisiota – kova hinta sai aikaan koomisia reaktioita
- Murtovaras hiipii kohti perheen taloa: katso mikä saa hänet pakenemaan henkensä edestä
- Löydätkö tästä kuvasta hevosen alle 10 sekunnissa: haaste aiheuttaa harmaita hiuksia
- Tältä maailman kauneimmaksi kruunatut naiset näyttävät vapaa-ajalla – 15 kuvaa
- Entinen heroiinin käyttäjä julkaisi 6 ennen ja jälkeen kuvaa: uskomaton muutos
- 9 asiaa, joita moni tekee väärin koko elämänsä ajan – tässä käytännöllisiä vinkkejä