8 merkkiä joiden avulla kehosi varoittaa D-vitamiinin puutostilasta

Millaisia ovat D-vitamiinin puutostilasta kertovat oireet?

D-vitamiini auttaa kehoa monin tavoin, muun muassa: kalsiumin imeytymiseen ja vastustuskyvyn parantamiseen. Tavallisesti saamme D-vitamiinia ruoasta, lisäravinteista ja auringonsäteistä, mutta erityisesti talvisin D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa lukuisia oireita. Tiesitkö että ylenpalttinen hikoilu voi johtua D-vitamiinin puutoksesta? Voit katsoa alta, kuinka vakava ongelma on ja miten asian saa hoidettua. Bright Side kokosi kahdeksan yleisintä merkkiä, jotka viittaavat D-vitamiinin puutostilaan. Alla kuva ruoista, jotka sisältävät runsaasti D-vitamiinia. Food of vitamin D.

Tässä 8 oiretta, joista kerrotaan videolla (merkitsimme ajat ylös):

Hikoilet poikeuksellisen paljon 1:01
Usein esiintyvä luukipu 1:35
Lihaskipu ja krampit 2:11
Olet jatkuvasti kipeä 2:47
Et pysy energisenä 3:26
Mustelmat ja haavat paranevat hitaasti 4:03
Hiuksia irtoaa tavallista enemmän 4:5
Et pysty karistamaan pois alakuloista oloa 5:25

Voit katsoa oheiselta videolta, kuinka D-vitamiinin puutos vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.

Erityisesti Pohjoismaissa asuvien ihmisten kannattaa kiinnittää huomiota D-vitamiiniin, sillä aurinko ei pahemmin näyttäydy lokakuun ja helmikuun välisenä aikana. Jaa uutinen, jotta ystäväsi voivat tarkistaa kärsivätkö he D-vitamiinin puutoksesta aiheutuvista oireista.