Näin poltat kaloreita kuin talviolympialaisten urheilijat

Talviolympialaisista voi hakea viihdyttävän penkkiurheilun lisäksi vinkkejä omaan kuntoiluun.

Talviolympialaiset keräävät paljon ihmisiä televisioiden ääreen ja muuttavat väkeä sohvaperunoiksi pariksi viikoksi. Kisoihin osallistuvat urheilijat ovat kuitenkin inspiroivia ja heistä voi saada innostusta omaan liikkumiseenkin ja tauot urheilulajien välillä voi käyttää hyödyksi itse liikkuen. Talviolympialaisten lajeissa on sellaisiakin, joita tavallinen tallaaja voi harrastaa. Alle on listattu muutamia sellaisia sekä kuinka paljon kyseisellä aktiviteetilla voi polttaa kaloreita. Kalorien kulutus on arvio ja ne perustuvat 150 paunan painoiseen eli 68 kiloiseen henkilöön. Hiihto Yhdysvaltalaisen liikuntaneuvoston mukaan tunnin kestoinen kohtalainen laskettelu polttaa 612 kaloria ja tunnin kestoinen hiihto polttaa 816 kaloria. Curling Kivien ja harjojen kanssa touhuaminen tunnin ajan kuluttaa 272 kaloria. Luistelu Kevyt puolituntinen luistelu polttaa 196 kaloria Self.com:n mukaan. Jos luistelussa lisää vauhtia pikaluistelijoiden tapaan, puolessa tunnissa voikin kuluttaa jo 510 kaloria. Jääkiekko Kaverit kasaan ja kentälle pelaamaan omaa Suomi-Ruotsi-mittelöä. Tunti kiekkoa kuluttaa kaloreita 544. Lumilautailu Olympiahopeaa saaneesta ja Suomen mitalitilin avanneesta Enni Rukajärvestä voi ottaa mallia ja lähteä laudan kanssa mäkeen. Kohtalainen lumilautailu kuluttaa tunnissa 429 kaloria. Lähde: Huffington Post