Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Suosittelemme kokeilemaan tätä menetelmää, joka lupaa erinomaisia tuloksia!

Unenpäästä voi olla joskus tuskaisen hankala saada kiinni. Tämän seurauksena on hyvä osata muutamia niksejä, joiden avulla nukahtaminen helpottuu.

Tällä videolla sinulle näytetään tapa, jolla voi nukahtaa jopa minuutissa!

Toimi näin:

Hengitä ilmaa nenän kautta sisään 4 sekunnin ajan. Pidätä hengitystäsi 7 sekunnin ajan. Puhalla tämän jälkeen ilma ulos 8 sekunnin ajan. Toista sama menetelmä neljä kertaa peräkkäin ja uni tulee varmasti helpommin! 

Jaa artikkeli ystävälle, joka on viimeaikoina kärsinyt nukahtamisongelmista. 

Aiheet Kahjo maailma Nukahda nopeasti Nukahtaminen Univaikeudet